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Yoga Olistica Modena si trova in Strada Vaciglio Centro,633 41125 Modena

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  • MINDFULNESS PSICOSOMATICA


    Le pratiche di Mindfulness sono pratiche di consapevolezza, nate da antiche tradizioni di meditazione: Mindfulness è la traduzione di “Sati” che in lingua Pali (nel buddhismo antico) significa essenzialmente consapevolezza, coscienza di sé. Essa consiste nel portare attenzione, intenzionalmente, al momento presente, accogliendo ogni cosa si manifesti in noi (sensazioni, emozioni, pensieri..), esattamente così com’è, in modo non giudicante. In una società che facilmente porta ad elevati livelli di stress, ansia, perdita di vitalità, essa ci aiuta a percepire noi stessi, nel qui ed ora, nella nostra unicità. Attraverso questa pratica riprendiamo contatto con la nostra energia, miglioriamo il nostro stato di benessere psico-fisico, imparando ad uscire dagli automatismi della mente. Si tratta di una pratica adatta a tutti e che possiamo portando nella vita quotidiana. Il Protocollo di ‘Mindfulness Psicosomatica’ è stato messo a punto dal Villaggio Globale di Bagni di Lucca, si fonda su una visione integrata delle diverse dimensioni dell’individuo (olistica), valorizzando il corpo come grande fonte di conoscenza e percezione di sé. I benefici derivanti dalla pratica della Mindfulness sono molteplici (oltre alla riduzione di stati d’ansia, stress e depressione ne traggono vantaggio il sistema immunitario, gastro-intestinale, respiratorio ecc.), dimostrati da un’ormai vastissima letteratura scientifica.

    Vi aspettiamo da sabato 20 ottobre alle ore 10:30 per l'inizio del percorso, presso Yoga Olistica Modena a.s.d.

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